HIF Svømmeafdeling

Sundhed og svømning:
At svømning er sjovt er alle medlemmer i HIF Svømmeafdeling forhåbentlig enige i. Nedenfor ses et kort resume for nogle af de danske sundhedsinteresseorganisationer og deres holdning til svømning og sundhed.

www.netsundhedsplejerske.dk
Babysvømning er godt for barnets balance, hvilket har betydning når barnet senere skal lære at sidde, kravle eller gå.

www.sundhedsstyrelsen.dk
Svømning nævnes som en af flere motionsformer, der beviseligt har en gavnlig virkning på hjerte, kredsløb, type 2-sukkersyge, blodtryk, fedt i blodet (kolesterol), kropsvægt, muskel-skelet systemet og immunsystemet.

www.hjerteforeningen.dk
Svømning anbefales som en af mulighederne, for at få den anbefalede mængde daglige motion.

www.diabetesforeningen.dk
Svømning anbefales også her, som en af flere motionsformer, der kan have en meget gavnlig effekt på kroppens insulinbehov.

www.gigtforeningen.dk
Svømning eller vandgymnastik er nogle velegnede og alsidige former for motion, og de fleste mennesker kan dyrke dem, selvom de har lettere besvær i muskler og led. En tur i svømmehallen tæller med i den anbefalede daglige mængde motion og giver også styrke og smidighed i muskler og led.
Motion i vand for dig, der til tider har besvær i muskler og led: Når du dyrker motion i vandet, bliver de led og muskler, der er under vandet, ikke belastet så meget af din kropsvægt, som det er tilfældet ved motion på land. Derfor er motion i vand velegnet for dig, der har besvær i muskler, ryg og led.